健康暑假旅行技巧

夏月是旅行的黄金时间孩子们失学 天气美 强烈要求打破日常程序

为了利用你度假的每一刻,你应该保证保持健康健康不论你如何或去哪儿 都有一些事可以做 帮助自己保持顶端形状归根结底,休假时没有人想生病

概论 :
-液压泛生小费 保证身体适当水分
-阳光屏防晒油很重要
昆虫保护 — — 无论是床头蚊帐或喷虫罐头,让昆虫远离可能带病的昆虫都很重要。
-急救箱带基本知识一起, 这样你就可以处理 任何小故障和擦痕
-药方- 如果你吃药 处方或每日补充物 保证你重复检查打包
-净化器上岸时有擦擦手或环境会大有帮助

公路旅行
-停止拉伸时段间 驱动器应拉开并拉伸双腿帮助避免可能的血块和沉睡
-健康点心带零食路上长途进食这有助于避免常停在不健康快餐区
-适当休息-别开长途车不课间休息或适当入睡安全安全 确保驱动程序安全
-安全带- 这应该不言自明, 但每个人都应该有安全带
-通用维护出发前先用车检查并例行维护路上不需要麻烦

海外扩展 :
-伸展平面机或火车机座椅可能有点拥挤,所以要尽可能移动拉伸腿以避免抽筋
-做你的研究熟悉你所到之地的本地法例寻找本地地图也应有帮助研究基础卫生院
-了解风险世界不同地区有不同的疾病风险研究健康关注领域 你旅行并确信准备
-防疫注射-如果你出国,检查你是否拥有必要的疫苗接种更新
-共享行程不论走多远 都确认有谁在家 随时知道你在哪里